Как вы поддерживаете себя в форме ?

[Sylver]

очень интересует этот вопрос. какой у вас вес и при каком росте? занимаетесь ли вы физкультурой, тренажерка, ну или хотя бы домашней гимнастикой? поделитесь каким нибудь самым эффективным способом разминки в домашних условиях

[Gerrard__]

я на колёсах сидел и бегаю на улице от гопников

[ninja]

хмм 178 вес 72 это кажется у кого какая физиология я вот скоко не кушаю немогу набрать массу :((( самое эффективное средство это всегда быть в движении! А так советую секас от него не тока вес сбрасываешь так и физ. форму поддерживаешь ;) что может быть приятнее и полезнее чем секс в домашних условиях гыгы

[Leo]

178 60 кг мну много жрет но нифига не толстеет... форма самая себя поддерживает....

Сообщение от Gerrard__

0_о и очкарита еще хорошо выглядит

ну конечно я стройный и красивый в отличие от тебя жирдяя

[Bender|futurama]

Сообщение от Sylver

очень интересует этот вопрос. занимаетесь ли вы физкультурой, тренажерка, ну или хотя бы домашней гимнастикой? поделитесь каким нибудь самым эффективным способом разминки в домашних условиях

займись простой гимнастикой вспомни физкультуру в школе(купи жимфлекстор уахаха ) ),помогает растянуть мышцы и держать себя немного в тонусе,ну а если хочеш большего займись бегом или плаванием развивай все группы мышц , хочеш быть не только гибким но и сильным и хорошо выглядеть запишись в тренажёрку

[Bender|futurama]

Сообщение от ninja

хмм 178 вес 72 это кажется у кого какая физиология я вот скоко не кушаю немогу набрать массу :(((

на глисты проверялся??? уахахахахахах

[orl]

не подумайте что толстый) просто спортом занимаюсь
как поддерживать ?хм...секс и тренажерка )

[Воть]

рост 175, вес 62
вроде по статистике все в норме и даже недобор, но кость легкая, так что... в зеркале недостатки я вижу, а так не чувствую, не мешает ))
для домашних условий... йога.
очень полезная вещь!! задействует все группы мышц, развиваются гибкость и дыхалка
раньше занималась, а сейчас... времени ни на что нет((
ну и то, что перечисляли ранее, а йога еще и помогает;)

[ninja]

Сообщение от Bender|futurama

на глисты проверялся??? уахахахахахах

хехе смешно но нету у меня их я же каждый год по работе мед обследование прохожу

[Valerius]

Медленно себя убиваю. По мне так можно сказать ходячий труп