Просмотр полной версии : Боевые искусства: всё самое - самое (бои, нокауты, болевые и т.д и т.п.)
Трех секундный нокаут в ММА.
Steve Ramirez vs. Darvin Wattree - Pure Combat IX.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/KxWacQwko4oy3d5JcDpX.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/KxWacQwko4oy3d5JcDpX.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Ну кто говорил, что капоэйра не БИ, а экзотическое бакланство (http://ok.ya1.ru/news/sport/100608-okbbi-chast-2-tipologiya-baklanstva-v-bi.html). А вы готовы поверить? Смотрим!
Crazy 20 Second Capoeira MMA Knockout.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/uXguoaDCYKAMaxRu3Wk0.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/uXguoaDCYKAMaxRu3Wk0.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
"Двойной удар" в ММА - это нечто!
file=http://tube.ya1.ru/uploads/BSEw0JiMaHmFxWYXGXxu.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/BSEw0JiMaHmFxWYXGXxu.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Если tube.ya1.ru опять заглючит, то вот ссылка на скачивание с file.ya1.ru (http://file.ya1.ru/a9293888a0697eee95f16f4100dc5627)
"Двойной удар" в боксе.
Double Knock Down - Paul Samuels vs Cello Renda - Extraordinary Simultaneous Double Knockdown in Round 2 (with SLOW MOTION replays). Samuels went on to win the fight in the 3rd.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/0B1kQw1SVtCyuu3b3Qtm.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/0B1kQw1SVtCyuu3b3Qtm.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Если опять tube.ya1.ru заглючит, то вот ссылка на скачивание с file.ya1.ru (http://file.ya1.ru/9c68e12cd139f478e5e94d4c9883bd73)
Anderson Silva amazing KO
file=http://tube.ya1.ru/uploads/ETtowMJSflbJjka5KzHt.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/ETtowMJSflbJjka5KzHt.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Kiss of death
file=http://tube.ya1.ru/uploads/OxQoiea1lYSy2K0R3PCz.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/OxQoiea1lYSy2K0R3PCz.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Kiss of death
уахахахахахахаха
давно так не смеялся :DDDDD
Submission.
http://gallery.smilex.su/albums/userpics/10158/Horhe_Masvidal_i_Tobi_Imada.jpghttp://tube.ya1.ru/addons/albums/images/429470323.jpg
Сначала наткнулся на фотку в сети: Хорхе Масвидал vs. Тоби Имада, а потом нашел и видео. Смотрим.
Toby Imada v. Jorge Masvidal - Submission of the Year
file=http://tube.ya1.ru/uploads/xroWdL5RRY2poEEiVvdL.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/xroWdL5RRY2poEEiVvdL.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Rock [Yakutsk]
05.03.2011, 23:45
Kiss of death
file=http://tube.ya1.ru/uploads/OxQoiea1lYSy2K0R3PCz.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/OxQoiea1lYSy2K0R3PCz.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Да, такого я еще не видел действительно "поцелуй смерти" )
Pavel Если не трудно , заливай свои видюшки на sport.ya1.ru =) и посты про M1
Силовая (и не только) подготовка от прародителей БИ.
The Complete Guide of Indian Pole Gymnastics All About Mallakhamb.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/ZSdyGfUwG1vRV3pyrn1p.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/ZSdyGfUwG1vRV3pyrn1p.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
http://gallery.smilex.su/albums/userpics/10158/Mirko_Cro_Cop.jpghttp://tube.ya1.ru/addons/albums/images/335360193.jpg
Слова одного из величайших "ударников" в истории ММА.
Мирко "Кро Коп" Филиппович: "Моя база – кикбоксинг. Борцу или тем, кто занимается джиу-джитсу, легче перейти в ММА. Чтобы научиться бороться нужно 10 лет. Гораздо меньше времени нужно, чтобы довести уровень ударной техники до необходимого уровня в смешанных единоборствах. Достаточно выучить прямые удары, возможно, еще апперкот. При этом их не нужно делать технично, так как перчатки очень маленькие."
http://tube.ya1.ru/addons/albums/images/161344104.jpghttp://gallery.smilex.su/albums/userpics/10158/brock1-500x375.jpg
Вы можете любить его, можете ненавидеть, но вы точно не оставите его слова без внимания.
Брок Леснар: " ...переход в ММА из борьбы проще, чем из любого другого спорта. Знание того как контролировать соперника, как доминировать — все это отлично работает и в ММА. Думаю, что выступления в ММА это прекрасная возможность для борцов... Это возможность вывести свое мастерство на новый уровень, плюс приобрести новые навыки. Это перспектива сделать карьеру из того, чем вы так долго занимались... борьба - путь в ММА..."
См. полный текст интервью
http://gallery.smilex.su/albums/userpics/10158/1%7E0.jpg
The Open Mat (ТОМ): В чем для тебя состоит основная разница между борьбой, которой ты занимался в колледже, и ММА?
Брок Леснар: На меня это подействовало освежающе. Ближе к концу моей карьеры борца я начал чувствовать себя как бы выгоревшим. ММА позволило мне добавить к борьбе такие вещи как удары и грэплинг. Это новая атмосфера, она вернула мне энергию.
TOM: По разным причинам тебя не считали готовым к смешанным единоборствам, но ты каждый раз доказывал сомневающимся обратное. Что ты скажешь об этом?
Брок Леснар: Я никогда не видел себя в лузерах. Я не обращаю внимание на тех, кто думает что я не готов или списывают меня со счетов. По жизни тебе всегда приходится доказывать то, на что ты способен. Я уже, как мне кажется, завоевал уважение, и завоюю еще. Я никогда не сомневался в том, что делаю.
TOM: Как много времени ты тратишь на тренировки в разных дисциплинах, и как изменился твой режим тренировок по сравнению со временем твоей карьеры борца в Минесоте?
Брок Леснар: Мы сохраняем баланс в наших тренировках. У нас есть дни ударной техники, дни борьбы и.т.д... Я стараюсь не зацикливаться на одной дисциплине. Мои тренировки не слишком сильно поменялись. Во время боя всегда есть план игры, но это только план. Обстоятельства могут измениться очень быстро, и тебе надо быть готовым ко всему что может случиться. Мне пришлось научиться терпению, научиться не попадать под давление. Зачастую я держу счет в голове, например в бое с Рэнди Кутюром — он нанес мне рассечение первым, и как только он рассек меня, я понял что надо быстрее набирать очки если я хочу выиграть этот бой. Наш план был давить на него и использовать преимущество в размере. Я так и сделал - и получил результат. Мы организуем двухнедельные тренировочные сессии каждый месяц, где мы фокусируемся на силе и технике. Затем мы организуем заключительную, 8-недельную тренировочную сессию перед боем. Для моих первых выступлений у нас были длинные 14 и 12-недельные программы тренировок. Мне надо было многому научиться. Но теперь я знаю свой стиль и могу сфокусироваться на настройке умений, так что сессии чуть короче.
TOM: Есть еще что-то касательно твоих тренировок, о чем ты бы хотел упомянуть?
Брок Леснар: Марти Морган проделал громадную работу по планированию моего расписания тренировок. Тренировки могут стать крайне скучными, и Марти делает все для их разнообразия и свежести.
TOM: Каков твой взгляд на ММА и его влияние на любительскую борьбу?
Брок Леснар: Я думаю что переход в ММА из борьбы проще, чем из любого другого спорта. Знание того как контролировать соперника, как доминировать — все это отлично работает и в ММА. Думаю, что выступления в ММА это прекрасная возможность для борцов, и я счастлив что воспользовался ею. Это возможность вывести свое мастерство на новый уровень, плюс приобрести новые навыки. Это перспектива сделать карьеру из того, чем вы так долго занимались. Я также думаю, что все это повысит интерес народа к борьбе, если они узнают что борьба - путь в ММА. Всегда будут некоторые консерваторы, которые увидят угрозу для спорта, но я вижу только то, что ММА вызывает уважение к борьбе.
TOM: Расскажи о своей команде, о людях, которые тебя окружают.
Брок Леснар: Мой тренер — Грэг Нельсон, и большей частью своего успеха я обязан именно ему. Марти Морган планирует мои тренировки, отвечает за мою силу и форму. У нас с Марти своя история, он знает мой предел, и я доверяю его системе тренировок. Касательно спарринг-партнеров, то тут у нас крутится много парней, таких как Эрик Паулсон и много других. Как я уже говорил, я знаю свои возможности и могу сфокусироваться на детальном оттачивании навыков.
TOM: Как случилось преображение Брока — чемпиона WWE (развлекательный американский реслинг) в Брока — чемпиона UFC?
Брок Леснар: В ММА ты не просто развлекаешь публику, ты еще и соревнуешься, используешь реальные атлетические способности. Ты контролируешь свою судьбу, не то что в реслинге. В ММА я тот кто я есть, без масок. Что до поклонников, то они меня не беспокоят; всегда есть кто-то, кому ты нравишься и те, кому нет. Суть в том, что нет разницы - нравишься или нет, они все равно обращают на тебя внимание.
TOM: Ты все еще следишь за любительской борьбой?
Брок Леснар: Я делаю что могу, и я определенно слежу за борцами из Минесоты.
TOM: Каково это — достичь вершин UFC настолько быстро?
Брок Леснар: Мне везло. Раннее поражение от Фрэнка Мира было удручающим, но одновременно и позитивным опытом для меня. Я справился с поражением и постарался стать лучше. Когда я первый раз общался с Деной Уайтом, я сказал ему что хочу драться с лучшими из UFC. Более того, я был коммерчески выгоден. В конце концов, это бизнес как для меня, так и для UFC, и мои бои с лучшими бойцами выгодны нам обоим.
TOM: Что думаешь по поводу травмы Фрэнка Мира? Он ведь не сможет встретиться с тобой на UFC 98 в Июле.
Брок Леснар: Чтож, хорошо что это случилось не со мной. Травмы это часть спорта, они случаются. Я просто изменю свой график тренировок адекватно новым временным рамкам.
TOM: Как именно изменятся твои тренировки в связи с переносом боя?
Брок Леснар: Мы сократим наши обычные 8-недельные сессии тренировок до четырех недель. Затем я возьму небольшой «боевой» перерыв, и потом вновь продолжу тренировки.
TOM: Тебе понадобится тренировать что-то конкретное для рематча с Фрэнком Миром?
Брок Леснар: Нет, навряд ли. Я буду сфокусирован на том что надо делать, буду улучшаться как боец не взирая ни на что. Мы знаем что он силен на земле, так что очевидно я уделю больше внимания моей защите там. Но, как я уже говорил, поражения всегда помогали мне собраться и стать сильнее.
TOM: Какие у тебя планы, как долго ты собираешься оставаться в UFC?
Брок Леснар: Я не знаю. Сейчас я занят любимым делом, я успешен и здоров. Самое важное в моей жизни — семья.
http://gallery.smilex.su/albums/userpics/10158/brock-lesnar.jpg
Подготовил Сергей Степанов, по материалам сайта www.theopenmat.com (http://www.theopenmat.com)
Вам когда-нибудь задавали вопрос или может быть сами задавались им?
Кто сильнее Сильвестр Сталлоне или Арнольд Шварценеггер, Жан-Клод Ван Дамм или Брюс Ли, Боло Янг или Тонг По?
А что было бы, если они встретились на турнире UFC?
Мы никогда не узнаем ответы на эти вопросы, нам остаётся только мечтать...
file=http://tube.ya1.ru/uploads/PysRft0nO4iuZLXBvIFl.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/PysRft0nO4iuZLXBvIFl.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Удар в голову с вертушки.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/cSGmmVGxboUsFVsftogY.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/cSGmmVGxboUsFVsftogY.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Удар рукой в голову с разворота.
Хз как этот удар правильно называется, но в разных комбинациях действительно порой бывает эффективен.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/W4puPJaG2nTaS0z1rYez.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/W4puPJaG2nTaS0z1rYez.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
"Пасть порву" - вытягивание щёк пальцами «рыбный крючок».
А вот как это бывает:
В полуфинале "Mister Powerman Sekai" (ММА) в далеком 1996 году во втором полуфинальном бою, представитель клуба "Сэкай" Роман Тикунов (Сэкай-Но Кэмпо, Минск, Беларусь) порвал пальцем пасть украинцу Юрию Дектерю (Харьков, Украина, клуб "Минамото"). По сколько такое действие было непреднамеренным и не угрожало жизни или невостановимо здоровью, а Дектярь не мог продолжать бой, победа присуждена Тикунову и он вышел в финал против Игоря Вовчанчина.
Смотрим:
file=http://tube.ya1.ru/uploads/P1iHtSRJdhgKMg0culLJ.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/P1iHtSRJdhgKMg0culLJ.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
http://tube.ya1.ru/addons/albums/images/395843365.jpghttp://gallery.smilex.su/albums/userpics/10158/Edgar_Garsia.jpg
Эдгар Гарсиа надолго оставляет след в душе и на лице Брэда Блекберна
Методика постановки нокаутирующего удара.
Статья под спойлером (осторожно много букв!)
http://gallery.smilex.su/albums/userpics/10158/Rashad_Evans.jpghttp://tube.ya1.ru/addons/albums/images/221603220.jpg
Рашад Эванс
Любой акцентированный удар включает в себя две фазы. Первая, начальная, - так называемый "срыв". Отработав эту фазу, вы получите возможность действовать в бою неожиданно, что является решающим фактором эффективности нокаутирующего удара. "Срыв" требует полного расслабления мышц и соответствующего психологического настроя, как бы "нежелания" бить, - удар проводится на уровне подсознания.
Для наработки начальной фазы рекомендуются такие упражнения.
Удар по сигналу "касание". Спортсмен, стоя в боевой стойке и полностью расслабившись, наносит удары по мешку или по воздуху, реагируя на прикосновение партнера, стоящего сзади. Касания можно осуществлять рукой или ногой в разные точки тела, с разными интервалами то ощутимыми толчками, то легкими прикосновениями. Получив сигнал, обучающийся "взрывается" хлестким ударом. Его задача - сократить до минимума время от прикосновения партнера до завершения выхлеста кулаком.
Удар по звуковому сигналу. Стоящий вне поля зрения спортсмена партнер подает условный звуковой сигнал (например, хлопок в ладоши), по которому обучающийся производит удар. Для повышения остроты реакции полезно менять характер сигнала (скажем, резкий окрик "Эй!"), на что спортсмен реагировать не должен. Задача упражнения - та же, что и в первом случае.
Работа в паре, нанесение удара в корпус партнера, отскакивающего при этом на полную дистанцию контактного удара. Задача состоит в том, чтобы "достать" ударом партнера до того, как он окажется на безопасной дистанции. Здесь важную роль играет психологическое расслабление (то самое "нежелание" бить), которое через поведение обучающегося в немалой степени передается и партнеру.
Удары по боксерской лапе, держа которую, тренер или партнер то меняет дистанцию (но не дальше дистанции контактного удара), то резко убирает снаряд вверх или вниз.
Удар по куску газеты размером 25х25 см, который партнер держит за верхние углы. Это упражнение - из области "высшего пилотажа". Если вам удастся не просто разорвать газету, а пробить ее ударом голого кулака, значит вы обладаете достаточно "острым" ударом, наносимым с высокой степенью точности.Прежде чем говорить о второй фазе акцентированного удара, следует обратить внимание на одно обстоятельство. Внешняя сторона кисти нетренированного человека весьма уязвима. Фаланги пальцев достаточно хрупки и не защищены мышцами. Любой рукопашный боец, и боксер в частности, нанося удар, рискует "получить" вместо желаемой досрочной победы ощутимую травму руки, если кулаки его не прошли процесс "закалки".
Способы этой закалки весьма многообразны. Наиболее эффективными признаны отжимания от пола в упоре лежа, но не на ладонях, а на сжатых кулаках - поначалу на фалангах, а затем и на согнутых костяшках пальцев. Во избежание болевых ощущений отжимания надо проводить сначала на мягкой подстилке или на настиле ринга, а потом можно перейти и на жесткий пол зала. Когда ваши кисти достаточно закалены, можно перейти к "ходьбе" на кулаках, передвигаясь в упоре лежа по залу.
Второй метод закаливания рук - работа на мешках. Тут необходимо сделать отступление. Можно приобрести мешок в магазине спорттоваров, достаточно дорого заплатить за него и... не получить того, что вам нужно. Ибо фабричные мешки приспособлены главным образом к работе в боксерских перчатках и не пригодны для закаливания рук участников рукопашных боев (они "работают" голыми кулаками), да и боксеров, по большому счету, тоже.
Не пожалейте времени и сил, изготовьте для своей секции мешки сами. Из двойного слоя брезента или дерматина сшейте цилиндр диаметром 50-60 см, длиной с обычный боксерский мешок. Снизу пришейте дно по размеру окружности цилиндра, сверху - два или четыре ремня (можно с металлическими кольцами) для крепления мешка к потолку. Когда основание готово, внутрь цилиндра вставляется обычный мешок из-под сахара или крупы и заполняется сухим зерном, лучше всего пшеницей или ячменем. Горловина внутреннего мешка туго завязывается, чтобы зерно не "гуляло". Мешок готов и может прослужить без смены зерна 10-15 лет. Главное его преимущество в том, что зерно создает вариант плотности, близкой к плотности человеческого тела, то есть того препятствия, которое будет встречать рука бойца - что в рукопашном бою, что в боксе. Вес мешка должен кол*****ся в пределах 60-80 кг. Добавлю, что изготовление подобного снаряда обойдется на порядок дешевле, нежели приобретение магазинного мешка.
А теперь, когда ваш зал соответствующим образом оборудован, переходим к дальнейшим занятиям. Вторая фаза удара - разгон кулака. Ее эффективность зависит от скоростно-силовой подготовки спортсмена. Тренировка может носить различный характер. Некоторые тренеры, например, исключают из тренировок своих подопечных упражнения с отягощениями, чтобы не "посадить" скорость удара. Это ошибочное мнение. Быстрый удар без силового акцента далеко не всегда может оказаться нокаутирующим, особенно если он наносится в корпус. В смысле набора выигрышных очков в спортивном каратэ или любительском боксе он эффективен, но этим его тактическая значимость и ограничивается. Что же касается мощного скоростного удара, то его основой помимо скорости является еще и сила.
Для развития силы удара рекомендуются следующие упражнения.
Жим штанги от груди лежа. Вес снаряда должен позволять спортсмену выполнить 12 повторений на средней скорости.
Толчок двух гирь весом 24-32 кг, выполняемый в быстром темпе. К работе подключаются мышцы ног и спины.
Рывок одной рукой гири весом 24-32 кг. Выполняется в быстром темпе.
Отжимания в упоре лежа (о них уже шла речь выше):
в быстром темпе на кулаках и на пальцах;
в упоре лежа с хлопками ладоней между отжиманиями;
в упоре сидя, опираясь на небольшое возвышение, расположенное сзади. Работа на мешке. Здесь немалую роль играет воображение спортсмена. "Целью" удара должна быть не поверхность мешка, а некая точка, расположенная в его глубине. Нужно стремиться, как говорят опытные тренеры, "пробить мешок":
из боевой стойки - мощный одиночный удар с ударной руки, затем - с измененной стойки. "Пробить мешок" на возможно дальнюю глубину внутрь;
двойной удар по мешку одной или двумя руками, первый удар - на среднюю глубину, второй - на максимальную;
мощный проникающий удар навстречу по приближающемуся мешку.Работа на боксерских лапах. Лапа остается самым универсальным снарядом для боксеров - участников рукопашного боя и т.д., поскольку ее перемещения лучше всего имитируют смещения целей удара в реальном бою. Итак:
удар по лапе на зрительный сигнал. Выполняется с выпадом из стойки с близко поставленными ногами. При этом партнер с лапой должен постоянно менять ритм показа, перемещать снаряд вверх-вниз, влево-вправо;
удар по лапе, которую партнер держит на одном уровне, сам постоянно передвигаясь. Нападающий "охотится" за лапой, также передвигаясь и стараясь нанести мощный удар из наиболее выгодного положения;
удар с мгновенным отдергиванием кулака назад. Партнер держит лапу неподвижно, но при этом держит в другой руке короткую веревку или матерчатый пояс, которым бьет атакующего по руке в момент нанесения тем удара. Задача последнего - выполнить резкий удар и избежать ответного веревкой или поясом.Перечисленными выше приемами, конечно же, не исчерпываются все упражнения, направленные на отработку хорошо поставленного нокаутирующего удара. Но и этих, если постоянно применять их в тренировках, вполне достаточно для того, чтобы в вашем тактическом арсенале появилось грозное оружие, применив которое, вы, стоя над поверженным соперником, услышите: "...девять, десять, аут!"
Girl KO's guy in one punch или Занимайтесь девушки БИ.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/We1upQxkOQYMc40vq4eU.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/We1upQxkOQYMc40vq4eU.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
MMA Submission Highlight
file=http://tube.ya1.ru/uploads/QwKVg0hhpTl3UUiIyRc3.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/QwKVg0hhpTl3UUiIyRc3.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Бросок может привести к нокауту. А как это бывает? Смотрим:
file=http://tube.ya1.ru/uploads/stGI2RJ1TziOI1ziTXky.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/stGI2RJ1TziOI1ziTXky.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Что означает эта пословица: "после драки кулаками не машут"?
Это значит, что махать кулаками надо в драке!
file=http://tube.ya1.ru/uploads/Axe3TtBahDylGIamQBBX.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/Axe3TtBahDylGIamQBBX.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
file=http://tube.ya1.ru/uploads/INRTueiRXbuBg2KpTcGh.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/INRTueiRXbuBg2KpTcGh.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Бесконтактная древнерусская психотехника от Соловьёва. 2005г.
Так все таки бакланство (1 (http://ok.ya1.ru/news/sport/100617-top-10-frikov-ot-boevyh-iskusstv.html); 2 (http://ok.ya1.ru/news/sport/100608-okbbi-chast-2-tipologiya-baklanstva-v-bi.html)) или БИ? Решайте сами!
file=http://tube.ya1.ru/uploads/UGGCTuYuCkiQEpXV02IV.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/UGGCTuYuCkiQEpXV02IV.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Открытый перелом голени во время боя.
Жуть! Слабонервным и беременным не смотреть.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/KuXJhXXz4enJwANi2gqH.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/KuXJhXXz4enJwANi2gqH.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Ещё один открытый перелом голени во время боя.
Жуть! Слабонервным и беременным не смотреть.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/O0w1uyZHBPTYMzPmYpjD.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/O0w1uyZHBPTYMzPmYpjD.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Одно секундный нокаут в ММА.
Быстрее просто не зафиксировано. Пора вводить сотые доли секунды.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/yuYooyzCEfJyY5iP1Qy1.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/yuYooyzCEfJyY5iP1Qy1.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Rock [Yakutsk]
09.03.2011, 18:19
Одно секундный нокаут в ММА.
Быстрее просто не зафиксировано. Пора вводить сотые доли секунды.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/yuYooyzCEfJyY5iP1Qy1.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/yuYooyzCEfJyY5iP1Qy1.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Да, дествительно доли секунд, молодца просто. Его соперник наверное даже и понять не успел что с ним произошло.
ps: 2Pavel зесь Так все таки бакланство (1 (http://ok.ya1.ru/news/sport/100617-top-10-frikov-ot-boevyh-iskusstv.html); 2 (http://ok.ya1.ru/news/sport/100608-okbbi-chast-2-tipologiya-baklanstva-v-bi.html)) или БИ? Решайте сами! по первой ссылке я просто как обычно ответил в теме, а по второй я задал вопрос, надеюсь что ответите.
http://gallery.smilex.su/albums/userpics/10158/ninja.jpg
В архивах Новочеркасского музея хранится документ эпохи русско-японской войны, простой рапорт начальству:
"... мы сидели во второй линии охранения, жгли костёр (линия фронта была достаточно далеко), варили еду.
Вдруг из кустов выскочил японец в чёрном, стал шипеть и странно размахивать руками.
Есаулом Кривошлыковым БЫЛ УДАРЕН В УХО, ОТЧЕГО ВСКОРЕ И ПОМЕР...."
http://gallery.smilex.su/albums/userpics/10158/ninja_ector_hapes.jpg
P.S. На все заданные вопросы и предложения (озвученные в этой теме) ответил по ЛС.
Великий Брюс Ли (Bruce Lee) - человек легенда!
http://gallery.smilex.su/albums/userpics/10158/Bryus_Li.jpg
Хороший сайт bruceinfo.nm.ru
Легендарный удар.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/2ukibLbqlDg1Xwzp42CV.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/2ukibLbqlDg1Xwzp42CV.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
И ещё раз.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/3kFQMHRdwqWSfC0bJIvA.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/3kFQMHRdwqWSfC0bJIvA.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Обучалка а-ля "легендарный удар Брюса Ли"
file=http://tube.ya1.ru/uploads/qYgwgbuS3YIBMaFFxr0q.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/qYgwgbuS3YIBMaFFxr0q.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Видео боя Мамеда Халидова против Джеймса Ирвина.
Поединок состоялся 19 марта 2011г. на турнире KSW 15.
file=http://tube.ya1.ru/uploads/JZQ4IEQvDDQFTFnULqaW.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/JZQ4IEQvDDQFTFnULqaW.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
Нарезка Karate (full contact).
file=http://tube.ya1.ru/uploads/WFG2jtjYpNRYwtnQawkS.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/WFG2jtjYpNRYwtnQawkS.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
нарезка Karate Mawashi geri
file=http://tube.ya1.ru/uploads/YuDM0euJ4XAANwaJDumG.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/YuDM0euJ4XAANwaJDumG.jpg&backgcolor=FFFFFF
"Сила есть - ума не надо".
Quinton "Rampage" Jackson vs. Ricardo Arona (http://www.smilex.su/index.php?page=torrent-details&id=8767b7faad4218151a38a3666d1d72d25ea71468)
file=http://tube.ya1.ru/uploads/kZKlhEAEE3jVaIwDrXIZ.flv&preview_image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/kZKlhEAEE3jVaIwDrXIZ.jpg&backgcolor=FFFFFF&autoplay=true&url_logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&logo=top_right&floating_navbar=false&color_nav_bar_top=0x478dc2&color_nav_bar_bottom=0xE7EBEC&ads_background_color=0x00CCFF&ads_border_color=0xCCCCCC&scrubber_position_color=0x6AA1CE&scrubber_load_color=0x888888&scrubber_background_color=0xBBBBBB&volume_bar_color=0xBBBBBB&aspect_ratio=stretch"></embed>
P.S. Вот бы Федор так Фабрисио Вердума шмякнул!
http://ok.ya1.ru/uploads/posts/2011-03/1301442618_chan-sung-jung.jpg
"Корейский Зомби" Чен Сунг Джанг второй раз записал свое имя в скрижали ММА.
В первом бою против Леонардо Гарсия он выдал "бой десятилетия".
В реванше впервые в истории UFC победил "Твистером".
http://ok.ya1.ru/uploads/files/1301442658_chan-sung-jung-twister-submission-ufc-first-ever.flv
Bellator Highlights (http://file.ya1.ru/1280ca7168c8fdcf8cde1e575cd14bcf)
http://myfile.ya1.ru/GreenP/myvideos/Bellator_Highlights.flv
Bellator Season 5 Bruce Lee Teaser (http://file.ya1.ru/e1c56bb7bf61e2c7a20356f9dfb40d05)
http://myfile.ya1.ru/GreenP/myvideos/Bellator Season 5 Bruce Lee Teaser.mp4
Посвящается Косте Дзю (http://file.ya1.ru/18258d597993b04842cb0c9359d71941) - СКОРО! Коллекция боев Кости Дзю на Смайлексе!
http://myfile.ya1.ru/GreenP/myvideos/Kostya_Tszyu.flv
Эпичный бросок в бою Тим Бетч – Ник Ринг
Гиф фантастического тейкдауна, который Тим «Варвар» Бетч провел в бою против непобежденного прежде Ника Ринга.
http://myfile.ya1.ru/GreenP/myalbums/MMA/boetsch-throws-ring.gif
Rock [Yakutsk]
27.09.2011, 00:14
Посвящается Косте Дзю (http://file.ya1.ru/18258d597993b04842cb0c9359d71941) - СКОРО! Коллекция боев Кости Дзю на Смайлексе!
http://myfile.ya1.ru/GreenP/myvideos/Kostya_Tszyu.flv
Отличная новость, буду ждать с нетерпением!
Представленное ниже видео было снято на турнире "League S-70 Fight Nights", который прошел в Волгограде 22 декабря. Примерно в середине первого раунда, Алексей Беляев (13-6) не вовремя опустил руки чем воспользовался проспект Адам Алиев (1-0) исполнив редчайший торнадо-кик. Действительно красиво!
file=http://tube.ya1.ru/uploads/nEZv3JnNKSZDsYCMIdM2.flv&image=http://tube.ya1.ru/uploads/player_thumbs/nEZv3JnNKSZDsYCMIdM2.jpg&backgcolor=FFFFFF&stretching=fill&skin=http://tube.ya1.ru/skins/Snel_temp001.swf&autostart=true&fullscreen=&logo=http://tube.ya1.ru/images/playerlogos/logo-player.png&icons=false&link=http://tube.ya1.ru/videos/75187/Торнадо-кик&linktarget=_self&displayclick=link"></embed>
Страшная вертушка, что сказать :( Жалко парня
vBulletin® v3.6.3, Copyright ©2000-2024, Якутск-Online. Перевод: zCarot