Помогите насчёт белков

[Direzza]

Помогите чайнику:005: , я вот начинаю качаться на тренажерных залах, я в этом деле новичок, вот на днях решился купить белки, в апельсине продают аж от 1000 до 3000 рэ. Вот недавно продавали в Спарте за 300-400 рэ, потом сказали что Спарта закрылась, народ подскажите, где можно найти белки дешевле, чем в Апельсине :0117:

[Orzi]

Кушай больше яиц :)

[jerr]

Лучше кушай здоровую пишу чем порошок этот с таблетками :) Как сказал Orzi, кушай больше яиц, там и правда очень много белка. Тот же борщ =) От этого намного больше пользы.

[Dima]

Как сказал Orzi, кушай больше яиц, там и правда очень много белка.
Холестирином сосуды забивать, лучше уж сою жевать или бобы с фасолью =)

[jerr]

Холестирином сосуды забивать, лучше уж сою жевать или бобы с фасолью =)

Да х3, на себе проверено. За месяц если три раза в неделю ходить, заниматься по часу хотябы и правильно питаться то можно добиться заметного роста мышц)

[Dima]

Да х3, на себе проверено. За месяц если три раза в неделю ходить, заниматься по часу хотябы и правильно питаться то можно добиться заметного роста мышц)

больше понятие растяжимое =) может он по 10ку или 20ку станет в день есть.

[jerr]

больше понятие растяжимое =) может он по 10ку или 20ку станет в день есть.

Ахахаха :) Нужно правильно питаться, еще раз подмечу) После занятий приготовил яишницу из 4-5 яиц и этого достаточно)

[ZayatZ]

Ахахаха :) Нужно правильно питаться, еще раз подмечу) После занятий приготовил яишницу из 4-5 яиц и этого достаточно)
ахренеть, в меня больше 3 яиц за один присест не лезет.. :0117:

[jerr]

Ну всяко останется угу после 4-5 хотя если аппетит то можно и все)

[Dima]

Ну всяко останется угу после 4-5 хотя если аппетит то можно и все)

Жареные кстати наверное кстати тоже лучше не есть =)

[jerr]

Жареные кстати наверное кстати тоже лучше не есть =)

Почему? оО Я сырые не ем, т.к можно заразу подхватить всякую. Если сырые яйца то только домашние, а куриц не держим =)
З.Ы - Только пришел с качалки) Наконец то открылись залы гага.

[xsenus]

в рыбе и в грибах есть белки, или можно белку в парке поймать и съесть ухахах